Перекрестный анализ данных 287 здоровых женщин из Новой Зеландии показал: участницы с вечерним хронотипом чаще переносили основную часть питания на поздние часы и имели менее благоприятные показатели состава тела. Исследование выявляет связь, но не доказывает, что поздняя еда вызывает набор жира.

Систематический обзор и метаанализ 35 исследований показал: если общий объем движения одинаков, короткие порции активности и одна непрерывная тренировка дают в целом сопоставимые долгосрочные результаты для основных кардиометаболических показателей.